Dagbok
Logga doser, injektionsställen, vikt, mått och biverkningar. Se mönster över tid och ta med en sammanfattning till läkarbesöket.
Tappa kilona. Behåll musklerna.
Mätt samlar dos, kost, träning, biverkningar och kunskap för dig som behandlas med GLP-1. Från första sprutan till underhåll, så du slipper googla varje symtom.
Allt du behöver om GLP-1, på ett ställe
Kost
Proteinmål, recept och måltidsplaner för små portioner. Mat som är lätt att få i sig även de dagar aptiten är borta.
Träning
Styrkeprogram för hemmet och gymmet, från helt ny till van. Plus erbjudanden från gym nära dig.
Kunskap
Raka svar om biverkningar, platåer och vad som händer när du slutar. Granskat av legitimerad vårdpersonal.
Så ser Mätt ut
En första titt på appen. Skärmarna är skisser och kan ändras innan lansering.
Kunskap
Korta, granskade artiklar om allt från platåer till livet efter medicinen.
Biverkningar
Logga hur du mår och se mönster, med tips för varje biverkning.
Kost
Proteinmål, recept och små portioner som går att äta även när aptiten är borta.
Träning
Enkla styrkepass för hemmet eller gymmet, som blir tyngre i takt med dig.
Frågorna du inte vågar ställa
Fråga Mätt dygnet runt. Svaren är granskade av vårdpersonal och anpassade efter dig.
Varför luktar mina rapningar ägg?
Det kallas svavelrapningar och är vanligt på GLP-1, eftersom maten stannar längre i magen. Mindre portioner hjälper ofta, och du kan dra ner på ägg, broccoli och rött kött en period.
Ur Mätts bibliotek, granskat av dietist
Kan jag dricka vin på fest?
Varför tappar jag hår?
Är det normalt att sexlusten har försvunnit?
Vågen visar inte vad du tappar.
När vikten går ner snabbt kan en betydande del av det du tappar vara muskler. Muskler håller dig stark, skyddar lederna och gör det lättare att behålla resultatet.
Det bäst belagda sättet att skydda dem är styrketräning och tillräckligt med protein. Därför är det inte kalorier som står i centrum i Mätt, utan protein och styrka.
Mätt hjälper dig genom biverkningarna
Logga hur du mår, så visar appen dina mönster och ger dig råd för just den biverkning du har. De flesta besvär sitter i magen, är vanligast i början och brukar avta med tiden. Här är ett smakprov ur appens bibliotek.
Hur vanligt?
Den vanligaste biverkningen. I studierna drabbades ungefär var fjärde till varannan, oftast lindrigt och mest i början.
Det här kan hjälpa
- Ät små portioner och sluta innan du känner dig mätt.
- Välj kall, mild mat. Undvik fet och stekt mat.
- Ät långsamt och lägg dig inte direkt efter maten.
- Drick små klunkar mellan måltiderna.
Kontakta vården om
du inte kan behålla vätska, eller har svår och ihållande magsmärta.
Hur vanligt?
Vanligt, eftersom maten passerar långsammare och du äter mindre. Ungefär var tionde till var fjärde i studierna.
Det här kan hjälpa
- Drick mer vatten över dagen.
- Öka fibrerna gradvis, till exempel med grönsaker, bär och havre.
- Rör på dig varje dag, även korta promenader.
Kontakta vården om
du har ont i magen och inte haft avföring på flera dagar, eller om det inte blir bättre.
Hur vanligt?
Ungefär var femte till var tredje i studierna, oftast under de första veckorna.
Det här kan hjälpa
- Drick ordentligt för att ersätta vätskan du förlorar.
- Välj mild mat och dra ner på fett, socker och alkohol.
- Ät mindre portioner oftare.
Kontakta vården om
det håller i sig i flera dagar, eller om du blir yr, kissar mindre än vanligt eller känner dig uttorkad.
Hur vanligt?
Ungefär var tionde till var fjärde i studierna, oftast i samband med att dosen höjs.
Det här kan hjälpa
- Samma råd som vid illamående: små, milda och kalla måltider.
- Drick små klunkar ofta så att du inte blir uttorkad.
- Notera i appen när det händer, så ser du och vården mönstret.
Kontakta vården om
du kräks upprepade gånger, inte kan behålla vätska eller har ont i magen.
Hur vanligt?
Många känner sig tröttare i början, ofta för att de äter mycket mindre än förut.
Det här kan hjälpa
- Se till att få i dig tillräckligt med mat, särskilt protein.
- Drick ordentligt. Vätskebrist gör dig trött.
- Styrketräning och promenader ger ofta mer ork, inte mindre.
Kontakta vården om
tröttheten är kraftig, håller i sig länge eller kommer tillsammans med yrsel.
Hur vanligt?
Halsbränna och sura uppstötningar förekommer, eftersom magsäcken töms långsammare.
Det här kan hjälpa
- Ät inte de sista timmarna innan du går och lägger dig.
- Undvik stora portioner, fet mat, kolsyra och alkohol.
- Höj huvudänden på sängen om det besvärar på natten.
Kontakta vården om
besvären är svåra, inte går över eller om det gör ont att svälja.
Allmän information som inte ersätter råd från vården. Vid akuta besvär, ring 1177 eller 112.
Med dig hela vägen
Start
Kom igång, lär dig sprutan och hantera de första biverkningarna.
Upptrappning
Följ hur kroppen svarar när dosen höjs, i samråd med din förskrivare.
Platå
Förstå varför vikten står still och vad du kan påverka.
Underhåll
Behåll resultatet med kost och träning som håller i längden.
Efter medicinen
Vanor och styrka som finns kvar när behandlingen är slut.
Driver du ett gym?
Allt fler av dina blivande medlemmar behandlas med GLP-1 och behöver styrketräning. Vi söker gym som vill erbjuda dem en bra start. Hör av dig så berättar vi mer.
Kontakta ossVanliga frågor
Ersätter Mätt min läkare?
Nej. Mätt hjälper dig att hålla koll och förstå din behandling, men ger aldrig individuella råd om dos. Frågor om dosering och hälsa tar du med din förskrivare.
Vilka läkemedel fungerar appen med?
Alla godkända GLP-1-läkemedel och liknande, både sprutor och tabletter. Du väljer ditt preparat och schema när du startar.
Vad kostar Mätt?
Grunderna är gratis. Premium med måltidsplaner, träningsprogram och fler funktioner kommer att kosta en mindre månadsavgift. Alla på väntelistan får testa premium gratis i början.
Vad händer med mina hälsodata?
Dina uppgifter lagras inom EU och säljs aldrig. Vi använder dem inte för att rikta annonser, och du kan radera allt när du vill.
När kommer appen?
En första version öppnar för testare i vinter. Gå med i väntelistan så hör vi av oss.
Bli en av de första.
Testa Mätt innan alla andra och var med och forma appen.